טיפול רגשי לגברים

מקום שבו אינך צריך להחזיק הכול לבד

הטיפול מיועד לגברים שמרגישים שמשהו בחיים אינו עובד כפי שהיו רוצים: ביחסים, בעבודה, במצב הרוח או בקשר שלהם עם עצמם. לפעמים יש משבר ברור, ולפעמים זו תחושה שקטה ומתמשכת של תקיעות, לחץ או ריחוק.

במפגשים ניצור מקום שמוקדש לך. מקום שבו אפשר לעצור, להבין מה עובר עליך ולבחון דרכים חדשות לפעול, בלי צורך להרשים, לתפקד או לדעת מראש מה נכון לומר.

​

איך נראה התהליך

בתחילת הדרך נבין יחד מה מביא אותך ומה היית רוצה שישתנה. בהמשך נלמד לזהות את הדפוסים, המחשבות והתגובות הגופניות שמנהלים אותך ברגעים של קושי. נבחן כיצד הם נוצרו, מה הם ניסו להגן עליו והאם הם עדיין משרתים אותך.

​

מההבנה אל התנסות

לצד ההבנה נתרגל דרכים חדשות: לזהות רגש לפני שהוא הופך להתפרצות או הסתגרות, לבטא צורך וגבול, להישאר נוכח בשיחה קשה ולפעול מתוך בחירה ולא רק מתוך תגובה אוטומטית.

​

שיחה, גוף ונשימה

הטיפול משלב שיחה עם תשומת לב לגוף. לעיתים נשתמש במדיטציה, דמיון מודרך, נשימה או תנועה עדינה. הכלים אינם מטרה בפני עצמם, אלא דרך להבין טוב יותר את החוויה ולפתח יכולת להרגעה, ויסות וחיבור. כל תרגול נעשה בהסכמה ובהתאמה אישית.

​

מידע מעשי

המפגשים מתקיימים בקליניקה בקיבוץ אייל ובתל אביב.

אפשר להתחיל בשיחת היכרות קצרה וללא התחייבות, כדי לבדוק אם הטיפול מתאים לך.