נמרוד לנגה | פסיכותרפיה הוליסטית
מלווה גברים לחזור להרגיש ולהתמודד עם משברים, אינטימיות ופגיעות
מרגיש שהכול יושב עליך ואין לך באמת איפה להניח את זה?
טיפול רגשי לגברים שמתמודדים עם תקיעות, לחץ, משבר, קושי בזוגיות או ריחוק מעצמם.
לא תמיד קל להסביר מה בדיוק לא בסדר. לפעמים מבחוץ הכול נראה מתפקד, אבל בפנים יש עומס, עצבנות, ריחוק או תחושה שמשהו בך כבוי. בתהליך אישי וקשוב נלמד להבין מה קורה בתוכך, להתחבר לרגש ולגוף וליצור תנועה ביחסים, בעבודה ובחיים.
?אולי אתה מכיר את זה
רחוק מעצמך
אתה מתפקד בעבודה ובבית, אך בפנים מרגיש כבוי, בודד או רחוק מעצמך.
להחזיק הכול בעצמך
אתה רגיל להחזיק הכול בעצמך, אבל לאחרונה זה כבר מרגיש כבד מדי.
קשיים בזוגיות
אתה רוצה קרבה בזוגיות, אבל מתקשה לדבר על מה שאתה מרגיש או צריך.
כעס, לחץ או חוסר סבלנות
כעס, לחץ או חוסר סבלנות יוצאים דווקא מול האנשים הקרובים אליך.
לא מספיק טוב
מלווה אותך מחשבה שאתה לא מספיק טוב, גם כשאחרים מעריכים אותך.
בצומת או במשבר
אתה נמצא בצומת או במשבר ולא מצליח להבין מהו הצעד הבא.
?איך אני עובד
שיחה
מרחב לשיח רגשי, כנה ובגובה העיניים
גוף
ההקשבה לגוף יכולה לעזור לנו להבין את החוויה , ולעבור מהראש לרגש, מהמודע לתת מודע
נשימה
לעיתים נשתמש במדיטציה, דמיון מודרך, נשימה או תנועה עדינה.
?מה יכול להשתנות בטיפול
01
לזהות מה אתה מרגיש ומה מפעיל אותך.
04
ליצור קרבה ותקשורת כנה יותר במערכות יחסים.
02
לבטא צרכים וגבולות בלי להיסגר או להתפרץ.
05
לקבל החלטות מתוך חיבור לערכים שלך ולא רק מתוך פחד או ציפיות.
03
להפחית תחושות של לחץ, הצפה ותקיעות.
06
להרגיש שיש לך מקום בטוח שבו אינך צריך להחזיק הכול לבד.
השירותים שלי
כמה מילים עליי
שמי נמרוד לנגה, בן זוג ואבא, פסיכותרפיסט הוליסטי ומטפל בנשימה מעגלית. אני מלווה גברים שמתמודדים עם משברים, קושי ביחסים, לחץ, חוסר ביטחון וריחוק מעצמם.
אני מכיר מקרוב את הפער בין מה שרואים מבחוץ לבין מה שמתרחש בפנים. במשך שנים למדתי להצליח, להחזיק ולהמשיך קדימה, אבל פחות ידעתי כיצד לפגוש רגישות, פחד ובושה. התהליך האישי שעברתי הוביל אותי לבחור במקצוע הטיפול ובמיוחד בליווי גברים שאינם רוצים להמשיך להתמודד עם הכול לבד.
